motonauczyciel.com (70)
Losowe artykuły:
Jakie biegi przy jakich prędkościach?
Wybór odpowiedniego biegu w zależności od prędkości to klucz do efektywnego treningu. Przy prędkości 5 min/km warto skupić się na dłuższych dystansach, natomiast sprinty w zakresie 3-4 min/km idealnie sprawdzają się w treningu interwałowym.
